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Muchos españoles padecen el alarmante 'síndrome del túnel' pero tiene solución y puede tratarse

Muchos españoles padecen este síndrome que les aisla y les aleja del pensamiento racional: se puede tratar con terapia y con apoyo social.
Muchos españoles padecen el alarmante 'síndrome del túnel' pero tiene solución y puede tratarse
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Actualizado: 16:06 28/1/2025

Cuando tenemos un problema grave o una preocupación relevante esta suele apoderarse de nuestra mente hasta aislar nuestros pensamientos por completo. Las situaciones de estrés actúan en nuestra cabeza como la visión de un caballo de carreras; solamente nos permiten focalizarnos en aquello que nos está agobiando o generando malestar mental y emocional, que a su vez puede pasarse dolor físico por tensión o problemas estomacales. Muchos españoles, según señalan desde AS, se ven asediados contantemente por el conocido como 'síndrome del túnel', que puede tratarse con terapia pero requiere de paciencia y bastante apoyo social.

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Muchos españoles padecen este preocupante síndrome, pero tiene solución y puede tratarse con apoyo social

Este particular 'síndrome del túnel' es conocido con ese nombre debido a que somete los pensamientos de las personas a ir en un camino cerrado, claustrofóbico y oscuro. Debido a ese estrés del que hablábamos, este síndrome puede aparecer haciendo que nos olvidemos de todo lo que nos rodea, centrándonos únicamente en buscar la solución a esa controversia que atormenta nuestra cabeza día y noche. Entramos en una especie de túnel y perdemos la visión de lo que nos envuelve, quedando atrapados en ese túnel hasta dar con una solución efectiva que nos permita volver a nuestro día a día. Se trata de una medida defensiva de la cabeza que busca poner fin a lo que nos preocupa al precio que sea, sacrificando el resto y requiriendo del 100% de nuestra atención. Parece algo positivo, pero lo cierto es que no lo es.

Síndrome del túnel
El 'síndrome del túnel' puede solucionarse con la ayuda de profesionales y familiares.

Perder visibilidad y contacto con nuestro entorno es muy peligroso y el aislamiento jamás es bueno. Para tratar el 'síndrome del túnel' es recomendable asistir a terapia para aprender a priorizar preocupaciones y aprender también a apoyarse en familiares y amigos para encontrar una solución en común, sin perder nunca el hilo de lo demás. Es un síndrome heredado de nuestros ancestros y forma parte de nuestro instinto de supervivencia, pero llevado al límite puede jugar malas pasadas, por lo que hay que tener cuidado y siempre rodearse de ayudas.

Xavi Mogrovejo
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