El concepto de Blue Monday, conocido como el día más triste del año, tiene sus raíces en una fórmula matemática creada por el psicólogo Cliff Arnall en 2005. Esta fórmula, que considera factores como el clima, las deudas de las festividades, el tiempo transcurrido desde Navidad y la motivación con respecto a los propósitos de Año Nuevo, sugiere que el tercer lunes de enero es el día más melancólico del año. Sin embargo, esta teoría ha sido objeto de críticas por parte de expertos, quienes señalan su falta de base científica y la describen más como una estrategia de marketing que como un fenómeno psicológico real.
El psicólogo Cliff Arnall ideó la siguiente fórmula en 2005: 1/8C+(D-d) 3/8xTI MxNA. Donde "C" indica climatología, "D" son las deudas adquiridas durante el período navideño y "d" es el sueldo cobrado a finales de enero.
"T" es el tiempo que ha pasado desde las navidades, "I" son los propósitos para el año nuevo, "M" hace referencia a las motivaciones y NA es la actitud de cambio.
Los expertos en psicología y sociología han expresado su escepticismo sobre la validez de este concepto. Según el doctor en Psicología Clínica Ricardo de Pascual y la socióloga Fátima Gómez, el Blue Monday carece de fundamentos científicos y es más un producto de la cultura popular y la mercadotecnia que una realidad psicológica, tal y como han explicado a 20 minutos. La idea de que un día específico del año sea universalmente el más triste es cuestionable, y la atribución de esta condición al tercer lunes de enero parece ser más una profecía autocumplida alimentada por los medios y las redes sociales que una verdad científica.
Además, psiquiatras como Jaime del Corral han criticado la fórmula de Arnall por ser arbitraria y carecer de consistencia científica. De acuerdo con ellos, los factores utilizados en la fórmula, como el clima, las deudas y la motivación, podrían aplicarse a cualquier otro día y no justifican específicamente por qué el tercer lunes de enero debería ser el más triste. Esto sugiere que el Blue Monday es más un concepto publicitario que un fenómeno psicológico validado.
El odio hacia los lunes
Lo que sí es cierto es que los lunes siempre se han identificado como el pero día de la semana. El grupo New Order le dedicó su canción más famosa a este mismo día, "Blue Monday" y Brenda Spencer, en 1962, mató a dos personas e hirió de gravedad a otras ocho, porque odiaba los lunes. Aunque en el caso del Blue Monday publicitario que conocemos hoy en día, una campaña de marketing jugó un papel relevante en su fama.
La popularidad del Blue Monday se debe en gran parte a su uso en campañas de marketing, comenzando con la campaña de la agencia de viajes Sky Travel en 2005. A pesar de ser desacreditado por la comunidad científica, el término ha ganado tracción como un fenómeno mediático y de marketing. Incluso Cliff Arnall, el creador de la fórmula, ha intentado desvincularse del concepto en los últimos años, promoviendo mensajes en contra del Blue Monday. Sin embargo, la fecha sigue siendo utilizada por empresas y marcas para promover productos y servicios, aprovechando el supuesto sentimiento de tristeza y melancolía asociado con esta fecha.
