Hugh Jackman aceptó volver a ser Lobezno en el UCM después de colgar las garras en 2017 con 'Logan', uno de los filmes más emotivos del género de superhéroes que aun a día de hoy es considerado una obra maestra dentro de la filmografía del también cantante y bailarín. 'Deadpool y Lobezno' fue un éxito comercial, amasando más de 1300 millones de dólares en todo el mundo, pero el artista pasó un verdadero calvario para sacar a relucir de nuevo sus músculos para interpretar al mutante, y su dieta no es, desde luego, apta para cualquiera.
Hugh Jackman ganó una ingente cantidad de músculo a los 55 años gracias a su dieta extrema y su dura rutina en el gimnasio
Tal y como recogen desde 'Men's Health', la clave del éxito físico de Hugh Jackman se basa en tres pilares: el ayuno intermitente, un recuento de calorías preciso y perfecto, y comer un montón de pollo. El también protagonista de 'Prisoners' atravesó por un verdadero infierno en 2023, mientras se preparaba para enfundarse por primera vez en la gran pantalla el traje amarillo del X-Men favorito del público. De forma diaria, Jackman ingería entre 6000 y 8000 calorías, lo que llega a triplicar lo que un hombre de entre 51 y 55 años necesita según los expertos, que oscila alrededor de las 2800 calorías. El amante de la música ya dijo en anteriores ocasiones que lo peor de trabajar con Marvel son las dietas extremas a las que debe someterse, pero el resultado valió la pena porque lució como nunca en el filme de Ryan Reynolds y Shawn Levy.
Los platos favoritos de Jackman para ganar músculo, tal y como recogen desde el medio mencionado, son los siguientes. El actor, cuando está preparándose para Lobezno, come hasta seis veces al día. Todo ello combinado también con batidos de proteínas:
- Lubina negra con arroz vegetariano y salsa de hierbas (2.000 calorías)
- Salmón con patatas y salsa picante (2.100 calorías)
- Dos porciones de hamburguesas de pollo con patatas dulces (1.000 calorías cada una)
- Solomillo con pasto con fideos (1.100 calorías cada una)
Para prepararse para 'Deadpool y Lobezno', Jackman confesó que quería realizar una dieta a la vieja usanza sin tomar esteroides, rechazando con ello el peor mal de Hollywood: "He comido más pollo. Lo siento mucho por todos los veganos y vegetarianos y por los pollos del mundo", declaraba. Además, el actor opta por ingerir toda esa comida con el método de ayuno intermitente "16:8", que consiste en descansar 16 horas y comer durante las ocho restantes, cargando el organismo de energía para luego entrenar y descansar completamente, potenciando así la recuperación muscular.
