Las transformaciones físicas están a la orden del día en Hollywood, y cada vez es más habitual ver a estrellas de cine y televisión ponerse más fuertes que el vinagre para interpretar a sus respectivos personajes en los filmes y series. Jake Gyllenhaal, veterano artista de la industria que ya demostró su potencial físico con Southpaw encarnando a un boxeador malhumorado, ha vuelto a pasar por chapa y pintura para protagonizar el remake de Road House (De profesión: Duro) metiéndose en la piel de un luchador de MMA, y la rutina que ha seguido es bastante dura, pero muy asequible para cualquiera que busque ponerse en forma.
Un profesional de MMA desvela la rutina de entreno de Jake Gyllenhaal y es bastante sorprendente
Según ha comentado Fabian Edwards, un profesional de MMA, a la revista GQ, Gyllenhaal logró encontrar el equilibrio perfecto entre alimentación y ejercicio para lucir ese increíble cuerpo a sus 43 años. La clave de todo, como indica el propio veterano de las artes marciales mixtas, es dar con la tecla adecuada para que el cuerpo se nutra de forma eficiente con una dieta que sea asequible y que no agote al poco tiempo de empezarla.
No es fácil en este caso, porque seguro que Gyllenhaal tuvo que meter bastantes calorías en el cuerpo para lograr su meta. En cualquier caso, Edwards analizó el físico del actor y sacó a relucir la rutina que ha llevado a cabo para preparar el filme de Doug Liman, quien por cierto tiene un cabreo muy fuerte con Amazon por no estrenar su película en cines.
Los ejercicios que Gyllenhaal habría seguido para Road House (De profesión: Duro) son los siguientes:
- Carrera de 5 kilómetros
- Sentadillas 3x12
- Salto al cajón 3x12
- Dominadas 3x12 (no se menciona si con lastra o sin él)
- Empujes de trineo x3
- Abdominales 3x30 (suponemos que circuito variado)
"Se nota que ha trabajado duro", comentaba Edwards. "Lo analicé con mis amigos y todos estuvimos de acuerdo en que se veía creíble. No siempre es así. Al ver ‘Creed III’, por ejemplo, te encuentras a un tipo que se nota que no ha peleado en años y después va y sale campeón. Eso no es realista". El filme se estrena el 21 de marzo en Prime Video.
