España cambia la hora este domingo y la Unión Europea tiene una mala noticia para quienes esperan que sea la última vez

Cada otoño vuelve la misma pregunta. ¿Cuánto tiempo tendremos que seguir cambiando la hora? La posibilidad de acabar con esta práctica lleva años sobre la mesa y el Gobierno español ha vuelto a defender su eliminación, pero, por ahora, no hay una decisión definitiva. Mientras las instituciones europeas siguen sin alcanzar un acuerdo, millones de personas tendrán que adaptar sus relojes y sus rutinas una vez más.

El próximo domingo 25 de octubre, España entrará en el horario de invierno. El ajuste se realizará durante la madrugada del sábado al domingo, cuando a las 03:00 serán de nuevo las 02:00. En Canarias, el cambio tendrá lugar a las 02:00, que pasarán a ser la 01:00.

La consecuencia más inmediata es que esa jornada tendrá oficialmente 25 horas, una más de lo habitual. Aunque el retraso del reloj permite dormir una hora adicional, también supone modificar los horarios cotidianos y adaptarse a unos días en los que anochecerá antes. El sistema está regulado por la Directiva 2000/84/CE, que establece el calendario común para los cambios de hora en los países de la Unión Europea.

¿Será el último cambio de hora?

Todo apunta a que no, al menos a corto plazo. La Comisión Europea publicó el 18 de marzo de 2026 el calendario de los ajustes horarios correspondientes al periodo comprendido entre 2027 y 2031. La planificación contempla que los relojes sigan cambiando dos veces al año, tanto en primavera como en otoño, siguiendo con el modelo habitual.

La publicación de este calendario no significa que la eliminación del sistema sea imposible, pero sí confirma que no hay una fecha aprobada para acabar con el cambio de hora. La orden española que recogía los ajustes entre 2022 y 2026 tampoco establecía que este año fuera a ser el último.

El debate volvió a cobrar fuerza en octubre de 2025, cuando el Gobierno español trasladó a la Unión Europea su intención de suprimir estos cambios. Entre los argumentos expuestos se encuentran el limitado ahorro energético y las posibles consecuencias para la salud.

La propuesta no es nueva. En 2019, el Parlamento Europeo respaldó la eliminación del cambio horario después de una consulta pública en la que participaron alrededor de 4,6 millones de personas, de las cuales el 84 % se mostró favorable a terminar con esta práctica. Sin embargo, la falta de consenso entre los Estados miembros ha impedido completar el proceso, ya que la gran diferencia de husos horarios hace que cada país tenga su propia preferencia al respecto.

Cómo afecta el cambio de hora al organismo

Más allá de la discusión política, modificar el reloj también puede alterar el ritmo circadiano, el mecanismo interno que regula los ciclos de sueño y vigilia. Algunas personas experimentan cansancio, dificultades para dormir, irritabilidad o problemas de concentración durante los días posteriores.

La adaptación suele ser temporal, aunque sus efectos varían según cada persona y sus hábitos. Hasta que la Unión Europea acuerde una solución común, España seguirá ajustándose al calendario vigente y el cambio de hora continuará formando parte de la rutina de cada otoño y cada primavera.

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