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Kylian Mbappé tiene una dieta muy estricta para mantenerse en forma y este es su ingrediente 'secreto' para lucir músculos

Kylian Mbappé, el futbolista francés que ocupa la posición de delantero en el Real Madrid, sigue una dieta estricta para mantenerse en plena forma.
Kylian Mbappé tiene una dieta muy estricta para mantenerse en forma y este es su ingrediente 'secreto' para lucir músculos
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Actualizado: 16:39 3/2/2025
dieta
entrenamiento
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Puede que los futbolistas no luzcan la forma física impoluta y perfecta que sí buscan las estrellas de Hollywood para sus largometrajes de acción y mainstream, pero tampoco es sencillo alcanzar su espectacular aspecto y fortaleza. Kylian Mbappé, por ejemplo, sigue una cuidadísima dieta y una serie de ejercicios, más allá de los entrenamientos habituales a los que se somete como futbolista, que puede ayudar a que cualquiera se ponga en forma de cara al verano. Aunque se desconoce cuál es exactamente su rutina en este aspecto, sí sabemos qué alimentos nutren su dieta y fortalecen su musculatura, y hay uno muy especial que es la llave de todo.

Kylian Mbappé mantiene una dieta muy estricta para mantenerse en forma y este es su ingrediente secreto para lucir músculos

El fichaje estrella del Real Madrid sigue a pies juntillas lo que la mayoría de aficionados al deporte comen, con una dieta rica en proteínas y por supuesto con mucho carbohidrato para soportar las largas jornadas deportivas que suele tener por delante.

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La proteína es vital para el crecimiento de masa muscular, pero jamás hay que olvidar que nuestro cuerpo necesita combustible, y ahí es donde entra el querido carbohidrato. Mbappé suele apostar mucho por su plato favorito, muy rico en omega-3; el salmón combinado con pasta. Esta combinación es una de las que más come el francés tal y como recogen desde 'La Razón'.

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La avena es la clave la alimentación de Kylian Mbappé.

Sin embargo, hay un alimento imprescindible en su dieta: la avena. Se trata de un grano de cereal extremadamente saludable que generalmente se utiliza para desayunos y meriendas y ofrece granes beneficios: reduce los niveles de colesterol y azúcar en la sangre y ayuda muchísimo a controlar el apetito, puesto que es muy saciante y hace que nuestro estómago se llene enseguida. El salvado de avena, como indican los profesionales, podría funcionar evitando que el intestino absorba sustancias que pueden provocar enfermedades cardíacas, colesterol alto y diabetes. Es además un cereal muy completo, porque es ricos en proteínas, grasas, hidratos de carbono, vitamina B1 o tiamina.

Xavi Mogrovejo
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